스텝밀이라는 계단 오르기 운동을하고 가랑이부위에 통증이 생겼습니다. 원래 걷기, 마이마운틴(등산처럼 경사를 오르는 운동)을 하는데 최근에 스텝밀을 추가했는데요. 그래서 추측컨데 스텝밀때문에 아픈것같은데 정확하진 않습니다. 오르막걷기 때문일수도 있을테고..근데 아마 계단오르기때문 아닐런지..여튼 저 부위 노란색 칠한부분 명칭이 궁금하고 계단을 오를때 좀 무리가 올수 있는 부위인가요? 그리고 한쪽만 아프구요. 평지를 걸을땐 괜찮은데 오르막을 오를때랑 계단 오를때처럼 다리가 기역자로 꺽일때라고 해야되나 그때 아픕니다.
가랑이 부위에 통증이 생겼다면, 해당 부위는 사타구니라고 불리며, 의학적으로는 서혜부라고 합니다. 스텝밀이나 오르막 걷기와 같은 운동은 서혜부 근육과 인대에 부담을 줄 수 있으며, 특히 계단 오르기 운동은 대퇴 내전근과 같은 근육에 스트레스를 줄 수 있어 통증을 유발할 수 있습니다. 한쪽만 아프고, 평지를 걸을 때는 괜찮지만 오르막이나 계단을 오를 때 통증이 있다면, 근육의 과사용이나 경미한 염좌일 가능성이 있습니다. 이러한 경우에는 잠시 해당 운동을 중단하고, 통증이 가라앉을 때까지 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 얼음찜질이나 가벼운 스트레칭을 통해 통증을 완화할 수도 있습니다. 그러나 통증이 지속되거나 심해진다면, 정확한 진단을 위해 병원을 방문하여 전문의의 진료를 받는 것이 좋습니다. 만약 근육이나 인대의 손상이 의심된다면 정형외과를 방문하시는 것이 좋으며, 내부 장기의 문제일 가능성도 있으므로 필요한 경우 다른 전문과의 진료도 고려해야 합니다.
꼭 확인해주세요.
흔히 다리 사이 가랑이 라고 하는 부분인 성기 사이의 부분 샅골부위?에 근육통처럼 아픈데 이유가 뭔가요? 성관계로 인해 생길 수 있나요? 다른 운동을 통해 생길 수 있나요?
통증근육통기타통증뇌경색환자는 스텝박스로 걷기운동 해도 되나요? 스텝박스 운동 효과가 있나요?
만성질환어제 운동(스텝밀머신)하다가 허리가 시큰함을 느껴서 중단하고 왔어요. 밤부터 시큰거리는것과는 다른 허리통증이 있어요. 왼쪽 허리부터 날개뼈 아래정도까지 통증이 있는데 움직인다고 해서 통증이 더 심해지는건 아니고 묵직하고 뻐근하게 계속 느낌이 있어요. 누워있으면 그부분만 계속 의식되는거같고.....허리가 다쳐서 아픈건지 운동해서 근육통인건지 모르겠어요ㅠㅠ 병원 가봐야 할까요? 간다면 어느병원 가야하나요?
통증허리통증
