가정의학과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.11.17

  변비로 인해 변이 잘 나오지 않고 항문이 막힌 것처럼 느껴질 때는 몇 가지 방법을 시도해 볼 수 있습니다. 먼저, 충분한 수분 섭취가 중요해요. 하루에 최소 8잔 이상의 물을 마셔서 변을 부드럽게 만들어 배변을 용이하게 하는 것이 좋습니다. 또한, 과일, 채소, 통곡물 등 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취하면 장 운동을 촉진하여 변비를 완화하는 데 도움이 됩니다. 규칙적인 운동도 장의 운동성을 증가시켜 변비를 완화할 수 있으니 걷기, 조깅, 요가 등을 꾸준히 해보세요. 매일 같은 시간에 화장실에 가는 습관을 들이는 것도 좋은데, 아침 식사 후가 좋은 시간일 수 있습니다. 만약 이러한 생활 습관의 변화로도 증상이 개선되지 않는다면, 약국에서 변 완화제를 구입하여 사용해 볼 수도 있어요. 하지만 처음에는 대변의 부피를 늘리는 하제가 추천되고, 실패하면 자극성 하제, 폴리에틸렌 글라이콜 용액, 장운동 촉진제 등이 사용될 수 있으나 장기간의 사용은 금물이라는 점을 기억해야 합니다. 그리고 증상이 지속되거나 통증이 심하다면, 전문의와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 중요해요. 특히, 배변 양상의 변화와 함께 발생하는 복통 혹은 복부 불편감은 과민성 대장 증후군을 의심해 볼 수 있으며, 항문의 불편감과 통증, 항문출혈, 치핵조직이 만져지거나 항문 밖으로 돌출되어 만져지는 증상이 있다면 항문외과로의 진료가 필요할 수 있습니다. 이러한 방법들을 시도해 보시고, 증상이 지속되거나 악화될 경우에는 꼭 의료 전문가의 도움을 받으시기 바랍니다.

  꼭 확인해주세요.

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