변이 항문에서 잘 안 나와요, 어떻게 해야 할까요?

Question

아침에서 학교에서 부터 집에 오기까지 불편함들고변이 한 덩어리도 안 나오고 안 나왔습니다. 지금 저녁을 먹고 배가 뭔가 기분이 이상해서 화장실을 왔는데요. 기다렸더니 드디어 변이 나오고 있습니다.
그런데 매끄럽고 진득해서 그런지 변이 항문에서 잘 안 나와요. 10분 째 지나가는데요. 아직 변을 볼려는 느낌이 있어요.

닥터나우 AI · Accepted Answer

변비 증상으로 고생하고 계시는군요. 변비는 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 증상을 완화하기 위해 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있습니다:

물을 충분히 마시는 것이 중요합니다. 수분 섭취가 부족하면 대변이 딱딱해져서 배출이 어려워질 수 있어요. 고섬유질 음식을 섭취하면 장운동을 촉진하여 변비를 완화하는 데 도움이 됩니다. 과일, 채소, 통곡물 등이 좋은 식이섬유 공급원이 될 수 있습니다. 또한, 규칙적인 운동을 통해 장운동을 도와 변비를 완화할 수 있습니다. 변의가 있을 때 바로 화장실에 가는 습관을 들이는 것도 중요합니다.

스트레스 또한 소화기능에 영향을 줄 수 있으므로 적절한 스트레스 관리가 필요합니다. 이러한 노력에도 불구하고 증상이 지속되거나 통증이 심하다면 병원 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 변비가 반복적으로 나타난다면 변 완화제 등의 투약으로 증상을 완화시킬 수 있으니, 전문의와 상담을 통해 적절한 치료를 받으시길 권장드립니다.

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