상상에 중독되었다 할정도로 상상을 합니다. 때와 장소를 가리지 않고 해서 때로는 사람들 말을 못들을 때가 있고 운전할 때도 상상을 해서 실수할뻔 한적이 있어서 나중에 위험해질거 같다는 생각이 듭니다.... 그래서 이걸 의사선생님한테 말해보니까, 상상을 하지 말아야할 때 상상을 끊는 연습을 해보라고 하더군요? 근데 그걸 해볼려고 해도 어떻게 해야할지를 모르겠고, 더 큰 문제는 상상을 안하면 공허하고 우울해집니다. 세상을 잃은거 같은 기분이 듭니다. 근데 까먹고 그걸 의사선생님한테 이야기를 못해서 적절한 치료 방향을 못잡았다는 생각이 들어요..... 2주 뒤에 찾아오라고 했는데 상상을 안하면 불안해서 미치겠고, 상상을 하면 일상생활이 안돼서 미치겠고, 어떻게 해야할지를 모르겠습니다....
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
상상에 중독되어 일상생활에 어려움을 겪고 계신 상황이 정말 힘드실 것 같습니다. 특히 상상을 하지 않으면 공허함과 우울함을 느끼시는 부분은 다음 진료 때 꼭 의사선생님께 말씀드리는 것이 중요합니다.
상상을 끊는 연습을 위해 몇 가지 방법을 시도해보실 수 있습니다:
상상을 안 하면 공허함을 느끼신다면, 상상력을 건설적인 방향으로 활용하는 것도 좋은 방법입니다. 글쓰기, 그림 그리기, 음악 작곡 등 창의적인 활동으로 상상력을 발휘해보세요.
만약 증상이 계속 일상생활을 방해한다면, 이는 강박적 사고나 다른 정신건강 문제와 관련될 수 있으므로 정신건강의학과 전문의와의 지속적인 상담이 필요합니다. 다음 진료 때 상상을 안 하면 느끼는 공허함과 우울함에 대해 반드시 말씀드려서 적절한 치료 방향을 찾으시길 바랍니다.
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발꿈치가 아프고 오래서서 일을 못하겠어요ㅠㅠ 생활도 어렵고 저리고 잘때도 통증있어요
안녕하세요 감정홍조 때문에 일상생활이 너무 힘든 직장인 입니다. 속이 너무 달아오르고 누가 말만 걸면 빨개지고 주목받으면 너무빨개집니다. ㅠㅠ 제발 도와주세여... 일상생활이 너무 힘들어요
만성 소화불량과 위장관 기능 저하로 인해 일상생활이 너무 불편합니다. 점심 첫 끼를 보통인과 똑같이 먹는다면 저녁에는 배부름 때문에 과일이나 요거트로 대신할 정도입니다. 어느 순간 식사 약속이나 여행 계획이 생기게 되면 내가 끼니를 소화해낼 수 있을까하는 걱정이 가장 먼저 듭니다. 3년 전 다이어트를 시작한 이후로 의식적으로 절식을 한 경우도 있었지만 약 1년 반전부터는 일반적인 성인 여성이라면 먹을 수 있는 양도 다 먹지 못하고 만성 소화불량에 시달리고 있습니다. 초반에는 살찐다는 강박에서 비롯했을 수 있으나 20년 넘게 유지했던 제 식사량을 알기에 더욱 답답한 상황입니다. 이전에 담즙 역류로 인한 위염도 1년에 서너번 있긴 했었지만 현재는 툭하면 명치가 답답하고 속이 꽉 막힌 느낌입니다. 내과 약도 들지 않고 내시경을 해도 기능성 문제라고만 할 뿐 별다른 소견을 듣지 못했습니다. 일주일 중 속이 편안한 느낌이 드는 건 많아야 이틀 정도입니다. 조언부탁드립니다 감사합니다.
