부정적인 심리

전OO • 2023.03.13

극히 부정적인데 좋은점이 있더라도 부정적인걸 극대화하고 늘 스트레스를 만들고있어요 혹시 이런것도 약이 있나요??우울증인지뭔지ㅠㅠ

우울증불안장애
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1개의 답변

  • 닥터나우 의료진
    닥터나우
    2023.03.13

    안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.

    말씀하신 것만으로는 진단을 내릴 수는 없지만 우울, 불안 등의 원인으로 인해 스트레스 해소가 어렵고 점점 모든 것을 부정적으로 보는 시각이 생길 수 있을 것으로 보여요.
    일시적으로 받는 스트레스나 부정적인 마음, 생각 등은 주변에 사람들에게 이러한 나의 생각이나 감정에 대해서 이야기 해보는 것만으로도 감정 환기에 도움이 될 수 있지만, 평소 이러한 스트레스 조절이나 부정적인 생각을 멈추는 일이 어렵고 일상생활에 영향을 끼칠 정도라면 치료가 필요할 수 있어요.
    정신건강의학과는 꼭 심각한 질병이 있어야만 방문하는 곳이 아니며, 감당할 수 없는 스트레스 상황, 가벼운 우울증, 마음이 답답할 때, 감정조절에 어려움을 느낄 때, 부정적인 생각이 많아 힘들 때에도 방문하여 상담을 받아 보실 수 있어요.
    약물치료 외에도 심리상담이나 행동치료 등에 대해 상담 받아보시는 것을 권장드리며, 너무 어렵게 생각하지 마시고 정신건강의학과에서 상담을 받아보시길 권유드려요.

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