아기가 잔멸치와 김가루를 거부하면 계속 먹여야 하나요?

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  닥터나우 AI

  2026.08.28

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  새로운 재료를 시작하면서 아기가 우웩거리는 모습을 보이니 계속 줘야 할지 고민이 많으시겠어요.

  이 시기 아기들은 이유식 초기~중기에 새로운 식재료, 특히 잔멸치나 김가루처럼 질감이나 맛이 이전과 다른 재료를 접하면 헛구역질을 하는 경우가 흔해요. 이는 아직 다양한 질감에 익숙하지 않아 생기는 정상적인 반응으로, 실제로 삼키지 못하거나 게워내는 것이 아니라 삼키는 과정에서 낯선 느낌 때문에 순간적으로 헛구역질 반사가 나타나는 것일 수 있어요.

  토하거나 완전히 거부하는 것이 아니라 우웩하면서도 결국 먹고 있다면, 아기가 그 재료에 적응해가는 과정으로 볼 수 있어요. 이럴 때는 무리해서 양을 늘리기보다 소량씩 계속 노출시켜 주시면서 아기가 서서히 익숙해지도록 도와주는 것이 좋아요. 잔멸치는 좀 더 곱게 갈아주거나 물기를 촉촉하게 조절해서 질감을 부드럽게 만들어주시고, 김가루도 아주 작게 부숴서 다른 재료와 잘 섞어주면 거부감이 줄어들 수 있어요.

  다만 아기가 매번 심하게 구역질을 하거나 실제로 구토를 하고, 먹는 것에 대한 거부감이 계속 심해진다면 그 재료는 잠시 중단하고 아기가 편하게 먹을 수 있는 다른 재료로 대체한 뒤, 시간을 두고 다시 시도해보는 것도 방법이에요. 체중 증가나 전반적인 식사량에 큰 문제가 없다면 너무 서두르지 않고 아기의 반응을 보며 천천히 진행하셔도 괜찮습니다.

  혹시 구역질이 반복적으로 심하거나 이유식 진행에 지속적인 어려움이 있다면 소아청소년과에서 상담을 받아보시는 것도 도움이 될 수 있어요.

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