허리디스크에 걷기는 좋은가? 통증이 있을 때는 어떻게 해야 할까요?

홍OO • 2023.11.05

허리디스크에 걷기가 그렇게 좋다는데, 10분정도 걸으면 근육이 꼬이는것처럼 칼에 찔린 통증이 느껴져요. 5분씩 짧게라도 걷는게 좋을까요? 그냥 지금은 누워있는게 좋을까요??

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통증 관련 1개의 답변

실시간 고민 해결사
닥터나우 AI
2023.11.05
의료진이 검수를 완료한 답변이에요
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [통증]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
질문자님, 허리디스크로 인해 걷는 것이 힘드신 것 같아요. 힘든 상황에 공감드리며, 조금이나마 도움이 되는 답변을 드리겠습니다.

허리디스크에 걷기가 좋다는 말이 있지만, 10분 정도 걸으면 통증이 느껴진다면, 허리에 부담이 되는 자세로 걸었거나, 너무 많은 걸음을 걸었을 수 있어요. 이런 경우, 통증이 심해진다면 통증이 사라질 때까지 휴식을 취하는 것이 좋아요.

또한, 올바르지 못한 자세로 걸을 경우 오히려 허리디스크를 악화시킬 수 있어요. 그래서 정형외과 의사나 물리치료사 등의 자세 교정 전문가에게 상담 받아보시는 것을 권장드려요.

질문자님의 상황이 빠르게 호전되기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해주세요. 감사합니다.
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