허리디스크로 인한 허리 통증 증상, 어떻게 해야 할까요?

Question

허리디스크가 있는데 짐도 들었는데 씻다가 갑자기 허리숙이고 일어설때 안움져지고 허리가 계속 아플때

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허리디스크로 인한 통증이 갑자기 심해진 상황에서는 몇 가지 조치를 취할 필요가 있어요. 무거운 짐을 들거나 갑작스럽게 허리를 숙였다가 일어나는 동작으로 인해 통증이 악화되었을 수 있습니다. 이런 경우에는 다음과 같은 조치를 고려해 보세요:

첫째, 허리에 무리가 가지 않도록 충분한 휴식을 취하시는 것이 중요해요. 무거운 물건을 드는 것을 피하고, 허리를 과도하게 사용하지 않도록 주의하세요.

둘째, 처음 48시간 동안은 냉찜질을 통해 염증과 부기를 줄이고, 이후에는 온찜질을 통해 근육을 이완시켜 통증을 완화할 수 있습니다.

셋째, 필요하다면 비스테로이드성 소염진통제(NSAIDs)와 같은 약물을 복용하여 통증을 완화할 수 있습니다. 하지만 약물 복용 전에는 반드시 의사와 상담하세요.

넷째, 전문 물리치료사의 도움을 받아 허리 근육을 강화하고 유연성을 높이는 운동을 시작하는 것이 좋습니다.

다섯째, 통증이 지속되거나 악화될 경우, 정형외과나 통증의학과 등에서 전문의를 찾아 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다. 필요에 따라 추가적인 검사나 치료가 필요할 수 있어요.

허리디스크는 장기적인 관리가 필요한 질환이므로, 생활습관 개선과 꾸준한 치료가 중요합니다. 통증이 급격히 악화되어 일상생활에 지장을 주는 경우에는 119를 이용하시는 것도 방법이 될 수 있으며, 수술적 치료까지도 고려되어야 할 수 있어요.

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