영양제 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.03.07

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  임신 중 엽산 섭취는 태아의 신경관 결함을 예방하는 데 중요한 역할을 합니다. 일반적으로 임신 준비기간부터 임신 초기 12주까지 엽산을 섭취하는 것이 권장되지만, 임신 중 어느 시기에도 엽산을 섭취하는 것이 좋습니다.

  엽산은 특정한 시간에 섭취해야 한다는 규칙은 없으나, 아침 식전에 섭취하는 것이 좋다고 알려져 있습니다. 아침 식사 후에 비타민D와 유산균을 섭취하시는 것처럼, 엽산도 아침에 섭취하시는 것이 좋을 수 있습니다.

  그러나 밤에 자기 전에 엽산을 섭취하는 것이 현재 습관이 되어 있고, 이로 인해 부작용이나 불편함을 느끼지 않는다면, 그대로 유지하셔도 괜찮습니다. 중요한 것은 매일 일정한 시간에 섭취하여 잊지 않고 꾸준히 섭취하는 것입니다.

  엽산의 권장량은 임신 중 하루에 400-800마이크로그램(mcg)입니다. 이미 임신 8주차이시므로, 산부인과 의사와 상담하여 개인의 상태에 맞는 적절한 엽산 섭취량을 결정하는 것이 좋습니다. 또한, 비타민D 수치가 낮다면 의사의 지시에 따라 적절한 보충제를 섭취하시는 것이 중요합니다.

  마지막으로, 임신 중에는 다양한 영양소가 필요하므로, 균형 잡힌 식단을 유지하고 정기적으로 산부인과 검진을 받으시길 권장드립니다.

  닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

  info

  꼭 확인해주세요.

  • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 닥터나우가 지지 않습니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

  thumb_up

  만족해요0

  thumb_down

  아쉬워요0