식후 2시간 후에 걷는 것과 1시간 반 후에 걷는 것 중 언제 소화에 도움이 될까요?
정OO • 2024.10.13
소화불량일때 식후 2시긴후에 걷는것과 1시반 후 걷는것중 언제 걷는게 더 소화에 도움이 되나요
소화불량
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.10.14error
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소화기질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
식사 후 바로 운동을 하는 것보다는 일정 시간이 지난 후에 걷는 것이 소화에 도움이 될 수 있습니다. 일반적으로 식후 2~3시간 후에 운동을 하는 것이 좋다고 알려져 있으나, 소화불량일 때는 식후 1시간 반 후에 걷는 것이 더 도움이 될 수도 있습니다. 그러나 이는 개인의 상태나 소화 상황에 따라 다를 수 있으므로, 자신의 몸이 어떻게 반응하는지를 관찰하며 적절한 시간을 찾는 것이 중요합니다. 만약 소화불량 증상이 지속된다면 병원에서 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
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