소화기질환 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.09.29

  식후 걷기는 소화를 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 식사를 한 직후에 바로 걷기는 위장에 부담을 줄 수 있으므로, 식후 적절한 시간이 지난 후에 걷는 것이 좋습니다. 일반적으로 식후 2시간 정도 지나면 위장에서의 소화가 어느 정도 진행되어 걷기에 적합한 시간으로 여겨집니다. 3시간 후에 걷는 것도 소화에 도움이 될 수 있지만, 2시간 후에 걷는 것이 더욱 효과적일 수 있습니다. 그러나 개인의 소화 상태나 건강 상태에 따라 적절한 시간은 달라질 수 있으므로, 자신의 몸 상태를 잘 관찰하면서 걷는 시간을 조절하는 것이 중요합니다. 소화가 잘 되지 않는 느낌이 지속된다면, 소화기내과에 내원하여 검사 및 진료를 받아보시는 것이 좋을 것으로 보여요.

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