소화기질환 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.08.26

  네, 식후 걷기 운동은 소화를 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 식사 직후 바로 운동을 시작하는 것은 위산이 식도로 역류할 수 있으므로 권장되지 않습니다. 일반적으로 식사 후 2~3시간 정도 지난 후에 걷기 운동을 하는 것이 소화에 더욱 도움이 됩니다. 너무 빨리 걷기 시작하면 소화에 부담을 줄 수 있으니, 적당한 시간을 두고 천천히 걷는 것이 좋습니다. 만약 소화불량 증상이 지속된다면 병원 진료를 받아보시는 것이 좋겠어요.

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