정형외과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.07.06
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  근육이 뭉쳤을 때 방망이와 같은 도구로 두드리는 방법은 일시적으로 근육의 긴장을 완화시킬 수는 있으나, 너무 세게 두드리면 근육에 손상을 줄 수 있어요. 따라서 부드럽게 마사지하거나 가볍게 스트레칭을 해주는 것이 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 온찜질도 근육의 긴장을 완화하고 혈류를 증가시켜 통증을 줄이는 데 효과적이에요. 하지만 증상이 지속되거나 심할 경우에는 재활의학과나 정형외과에 내원하여 전문적인 치료를 받아보시는 것이 좋습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
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