가정의학과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.01.26

  근육이 뭉쳤을 때는 냉찜질과 온찜질 중 어느 것을 사용할지는 상황에 따라 달라질 수 있어요. 급성으로 부상을 당했거나 염증이 있는 경우에는 냉찜질을 통해 붓기와 통증을 줄일 수 있습니다. 반면, 만성적인 근육통이나 뭉친 근육에는 온찜질이 혈액 순환을 촉진하고 근육을 이완시켜 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있어요.

  따라서, 근육이 뭉쳤다면 일반적으로는 온찜질을 추천드려요. 하지만 최근에 부상을 당했거나 붓기가 있다면 냉찜질을 먼저 해보는 것이 좋겠어요. 상황에 맞게 적절한 방법을 선택하시는 것이 중요해요. 그리고 근육통이 심하시다면, 진통제 등을 복용해보시면 도움이 될 것 같아요 :)

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