다이어트 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.05.15
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  허리 통증이 있을 때는 운동 강도와 시간을 조절하는 것이 중요합니다. 하루에 두 시간 운동을 하는 것은 허리 상태에 따라 무리가 될 수 있습니다. 특히 통증이 심하다면 운동 시간을 줄이고, 허리에 부담을 덜 주는 스트레칭이나 가벼운 운동을 추천드립니다.

  평소에 주 1-2회 1시간씩 운동을 하셨다면, 허리 통증이 있는 동안에는 운동 시간을 30분~1시간으로 줄이고, 통증이 완화된 후 점차 시간을 늘리는 것이 좋습니다. 또한, 허리 통증이 지속되거나 악화된다면 전문의 상담을 받아 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 필요합니다. 의약품 처방이나 치료 방법은 의사의 권한이자 진료의 영역이므로, 전문적인 상담을 통해 충분히 논의해보시길 권장드립니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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  의료진이 검토한 답변이에요

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  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 모든 답변은 AI가 생성합니다. 닥터나우 의료진이 답변 내용을 검토하였더라도 정확성은 보증되지 않으며, 진단이나 처방 등 의료행위로 해석될 수 없습니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.

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