정신건강의학과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.03.06

  잠들기 직전에 심장이 빠르게 두근거리는 증상은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 가장 흔한 원인 중 하나는 스트레스나 불안감으로 인한 것일 수 있습니다. 이외에도 카페인이나 알코올 섭취, 특정 약물의 부작용, 호르몬 변화, 수면 장애, 심장 질환 등 다양한 요인이 있을 수 있습니다. 한 달에 한 번 정도의 빈도로 발생하고, 혈압은 정상이며, 헌혈할 정도로 건강한 상태라고 하셨지만, 이러한 증상이 반복된다면 심장 질환을 포함한 다른 건강 문제를 배제하기 위해 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 특히 증상이 발생할 때 2~3시간 동안 수면을 취하지 못한다면, 일상생활에 영향을 줄 수 있으므로 더욱 주의가 필요합니다. 가능한 원인을 좁히기 위해 다음과 같은 점검을 해볼 수 있습니다: 1. 스트레스나 불안: 스트레스 관리 기법이나 이완 기법을 시도해보세요. 2. 카페인과 알코올: 저녁 시간대의 카페인이나 알코올 섭취를 줄여보세요. 3. 수면 환경: 수면 환경을 개선하고 규칙적인 수면 습관을 유지하세요. 4. 운동: 규칙적인 운동은 스트레스를 줄이고 심장 건강에 도움이 됩니다. 단, 잠자기 직전의 격렬한 운동은 피하세요. 만약 이러한 조치에도 불구하고 증상이 지속되거나 악화된다면, 심장 전문의나 내과 전문의와 상담하여 정밀 검사를 받는 것이 중요합니다. 전문의는 증상의 원인을 파악하기 위해 심전도, 혈액 검사, 홀터 모니터링 등을 포함한 다양한 검사를 권장할 수 있습니다.

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