잠들기 직전에 갑자기 깨는 증상은 무엇인가요?

유OO • 2024.10.29

잠에 잠들기 직전에 갑자기 팍 잠에서 깨지고 다시 잘려고 하면 또 그래요 무슨 증상일까요?

신경외과
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신경외과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2024.10.29
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    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [신경외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    잠들기 직전에 갑자기 깨는 증상은 스트레스나 불안과 같은 심리적 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 이는 수면의 질을 저하시켜 잠들기 직전에 깨어나게 할 수 있죠. 또한, 카페인이나 알코올 섭취, 불규칙한 수면 습관, 수면 환경의 변화 등도 원인이 될 수 있습니다.

    이러한 증상이 지속되거나 일상 생활에 지장을 준다면, 수면 장애를 의심해볼 수 있습니다. 이 경우, 정신건강의학과나 신경과 등에서 전문의와 상담을 통해 정확한 진단을 받고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 수면 위생을 개선하고 규칙적인 수면 패턴을 유지하는 것도 증상 개선에 도움이 될 수 있습니다.

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