오래 서서 일할 때 다리 통증 원인은?

Question

오래 서서 일하는편인데 일하다보면 무릎 발목 정강이 무릎뒷쪽 골반 발바닥 발등 하체전체적으로 찌릿거리는 통증이 생겨요 그러다가 잠깐이라도 앉으면 다리가 엄청 저릿저릿해요

닥터나우 AI · Accepted Answer

오래 서서 일하는 경우 하체에 무리가 가해져 다양한 부위에 통증이 생길 수 있습니다. 특히 무릎, 발목, 정강이, 골반, 발바닥, 발등 등 하체 전체적으로 찌릿거리는 통증이 발생할 수 있으며, 잠깐이라도 앉으면 다리가 저릿저릿해지는 증상이 나타날 수 있습니다. 이러한 증상은 혈액순환 문제나 근육 피로, 관절에 무리가 가해져 발생할 수 있습니다.

이러한 증상에 대해 다음과 같은 방법을 고려해 보세요:

1. 자주 스트레칭하기: 일하는 중간중간에 하체 스트레칭을 통해 근육의 긴장을 풀어주세요. 이는 근육 피로를 줄이고 혈액순환을 개선하는 데 도움이 됩니다.

2. 적절한 신발 착용: 발에 무리가 가지 않도록 쿠션이 좋은 신발을 착용하는 것이 중요합니다. 이는 발과 하체에 가해지는 압력을 줄여줄 수 있습니다.

3. 휴식 시간 활용: 가능한 한 자주 앉아서 다리를 쉬게 해주세요. 이는 하체에 가해지는 부담을 줄이고 혈액순환을 원활하게 하는 데 도움이 됩니다.

4. 압박 스타킹 착용: 혈액순환을 돕기 위해 압박 스타킹을 착용하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 이는 다리의 부종을 줄이고 저림 증상을 완화하는 데 효과적입니다.

5. 의사 상담: 증상이 지속되거나 심해질 경우, 정확한 진단과 치료를 위해 가까운 정형외과나 신경외과에서 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 특히, 디스크나 협착증과 같은 문제가 있을 수 있으므로 전문적인 진료를 받는 것이 중요합니다.

이러한 방법들이 증상 완화에 도움이 될 수 있으니 시도해 보시고, 필요시 전문적인 의료 상담을 받으시기 바랍니다.

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