요즘 잠이 너무 무섭고 자주 깨여ㅠㅠ 자는데 평균 20~30분 걸리고 심하면 두시간도 못 자봤어요. 엄청 졸린데도요 근데 이것도 계속 깨서 이날 한시간도 못 잠.. 잠에 드는 게 무섭고 저녁은 더 무 서워요 원랜 이러지 않았거든요? 근데 이삼주 전부터 이래요 ㅜㅜ 이게 챗지피티가 불안증이 심하면 이런다는데 제가 병 원에서 검사 받았을 때 진짜 심하긴 했거든요 불안을 어떻게 줄여야 하는지 감도 안 잡혀요ㅠㅠ 요즘 기억력도 엄청 안 좋 아지고 집중력도 엄청 떨어졌어요 아니면 그냥 불면증인가요? 수면제 먹으면 되나요? 잠이 무서운 이유는 가위나 악몽 꿀까바 에요 근데 이것 도 평소엔 무섭지 않았는데 2-~3주 전부터 너무 무서어요ㅠ ㅠ 꿈도 저녁도ㅜT 자려고 하면 호흡이 불편해져요 사람이 많아도 이래요
약 5개월정도 2교대근무를 하다보니 생활패턴이 일정하지 않아서 그런지 수면시간이 평균적으로 3~4시간정도 입니다. 한달 전쯤 애인과 이별하게 되었는데 그 뒤로 하루이틀정도는 아예 한숨도 자지 못하는 날이 늘고 잠이 들어도 3시간정도밖에 자지 못해서 일상에 지장을 주게되네요. 그리고 과민성대장증후군이 심해지면서 설사를 계속하다보니 식사량이 줄어들어서 체중이 6kg정도 줄었습니다. 주말에 항상 나가있는 편이었는데 입사이후로 점점 무기력해져서 주말내내 방밖을 잘나가지 않습니다. 근무시간이 길다보니 병원에 갈 여유가 되지않는데 약을 처방받으면 내원하지 않아도 개선될 수 있을까요? 4년전 공황장애와 우울증 진단받고 처방약을 복용했는데 낫질않아서 약을 몇번 바꿔야했었습니다. 그 과정이 힘들었어서 좀 겁이 나네요ㅠㅠ
현재 adhd와 불면증약으로 생활을 이어나가고 있습니다. 평소와 다름없이 약을 먹고 공부하를 하는대 얼마전부터 약을 먹어도 집중이 잘 안되고 손톱 물어 뜯는 습관이 다시 나타나고 있으며 갑자기 우울해지고 울컥울컥할때가 많습니다. 불면증은 약 먹고 책보면서 자는패턴이라 잘모르겠습니다. 더 심해진걸까요?
수면제는 먹은적없고 수면유도제는 듣질 않네요 걱정도 없고 편안한데 잠이 안와서 죽겠습니다 어제도 2시간 자고 출근(10시)했다 퇴근(21시)했는데 지금까지 잠이 안옵니다,, 현재 시각 새벽2시 하루 많이 자야 4시간 진짜 잠이 안오는데 출근해야하니 억지로 자면 2시간.. 넘 힘듭니다ㅜㅜ 이렇게 된지는 3-4년정도, 심해진건 최근 반년사이 입니다 어떤약을 어디에서 처방받는게 좋을까요?