허리를 숙이다 갑작스런 통증으로 움직일 수 없어요, 어떡해야 하나요?

허리 통증으로 인해 숙이고 일어서기 어려운데 어떻게 해야 하나요?

허리를 숙이지 못하겠어요 숙이면 허리 통증땜에 주저앉게 되고 일어설려고 하면 허리통증땜에 힘이 풀려 제대로 서지를 못해요 어떻게해야하나요??