다이어트 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.03.13

  간헐적 단식 중에는 물을 마시는 것은 괜찮지만, 제로콜라와 같은 제로음료수는 마시지 않는 것이 좋습니다. 간헐적 단식의 원리는 식사 시간 외에는 위장활동을 줄이는 것인데, 제로콜라와 같은 음료는 인공 감미료가 포함되어 있어 인슐린 반응에 영향을 줄 수 있습니다. 따라서 공복 시간 동안에는 물이나 허브차와 같은 음료를 선택하는 것이 더 좋습니다. 다이어트에 가장 좋은 음료는 물이며, 제로칼로리 음료라도 대체 성분에 의해 장기간 복용할 경우 건강에 해로울 수 있으니 주의가 필요합니다.

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