다이어트 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.07.01

  간헐적 단식 중에는 원칙적으로 칼로리 섭취를 최소화해야 하므로, 제로 아이스크림이라 할지라도 단식 시간에는 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 간헐적 단식의 핵심은 식사 시간과 단식 시간을 명확히 구분하여 신체의 대사 과정을 최적화하는 것입니다. 따라서, 단식 시간에는 칼로리가 전혀 없는 물이나 칼로리가 거의 없는 음료만을 섭취하는 것이 권장됩니다. 제로 아이스크림이 칼로리가 낮다고 하더라도, 단식의 효과를 저하시킬 수 있는 요소가 될 수 있으므로, 식사 시간에 영양가 있는 음식을 섭취하는 것에 집중하는 것이 바람직합니다. 또한, 제로 칼로리 음료나 식품이라 하더라도 장기간 다량 섭취할 경우 건강에 해로울 수 있으니, 이 점도 유의하시기 바랍니다.

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