정신건강의학과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.04.20

  수면 문제로 인해 고통받고 계신 점, 정말 안타깝습니다. 특히 나이가 들면서 수면의 질이 떨어지거나 불면증이 생기는 경우가 많습니다. 현재 말씀하신 증상은 단순한 일시적인 불면증이 아니라 지속적인 문제로 보이므로, 몇 가지 조언을 드리겠습니다. 수면제에도 효과가 없다고 하셨으니, 가까운 정신건강의학과에 내원하셔서 상담을 받아보실 것을 권유드립니다. 지속되는 증상과 징후에 대해 개인의 정확한 상태 파악과 더불어 심리 검사 등을 통해 원인을 파악하고 적절한 치료를 받을 수 있습니다. 또한, 약물 사용은 반드시 전문의와 상담 후 조절해야 하며, 이전에 복용하던 약물에 의해 이상 반응이나 부작용이 심했던 경우 진료 시 의사에게 같이 고지해주면 진료와 처방에 도움이 될 수 있습니다. 평소 잠을 잘 자야만 한다는 강박을 내려놓고, 건강한 식습관과 가벼운 운동, 자기 전 따뜻한 차 마시기, 잠이 오지 않아도 불 끄고 눈 감고 있기 등 생활 습관을 개선하면 수면에 도움이 될 수 있습니다. 하지만 오래 수면장애를 앓아 온 사람의 경우 여러 가지 노력을 기울인 후에도 증상이 지속될 수 있으니, 가까운 병원에서 수면 전문의와 상담을 받으시는 것을 강력히 추천드립니다. 건강한 수면을 되찾으시길 바랍니다. 추가로 궁금한 점이 있으시면 언제든 문의해주세요.

  꼭 확인해주세요.

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  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
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