야동을 계속 끊는 것이 좋을까요?

주OO • 2026.06.18

안녕하세요. 제가 지난 90일 전부터 야동을 좀 많이 보는 것 같아서 야동을 끊었는데 90일동안 야동 생각 때문에 스트레스를 많이 받았습니다. 이제 90일차인데 야동을 앞으로도 안 보는 게 나을까요, 아님 90일을 참았으면 다시 봐도 될까요??

스트레스
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1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2026.06.18

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [성 고민]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    90일 동안 야동을 끊으시느라 많은 노력을 기울이셨군요. 스트레스를 받으면서도 꾸준히 참아내신 것이 대단합니다.

    야동을 계속 끊는 것이 더 좋을 것으로 보입니다. 90일이라는 긴 기간 동안 야동 시청을 중단하면서 질문자님의 뇌와 몸에는 이미 여러 긍정적인 변화가 일어났을 가능성이 높습니다.

    야동을 끊었을 때 나타나는 주요 효과들은 다음과 같습니다:

    1. 집중력과 생산성 향상: 야동 시청에 할애되던 시간과 정신적 에너지를 다른 활동에 사용할 수 있게 됩니다.

    2. 자연스러운 성적 반응 회복: 과도한 시각적 자극에 익숙해진 뇌의 보상 시스템이 안정화되어, 자연스러운 흥분과 발기 반응이 회복됩니다.

    3. 정신건강 개선: 감정 조절 능력이 향상되고, 불안감이나 우울감이 감소할 수 있습니다.

    4. 대인관계 개선: 실제 인간관계에 더 많은 관심을 기울이게 되어 더 깊고 의미 있는 관계를 형성할 수 있습니다.

    다시 야동을 보기 시작하면 이러한 긍정적인 변화들이 다시 원점으로 돌아갈 위험이 있습니다. 특히 이전에 과도하게 시청했던 패턴으로 돌아갈 가능성도 높습니다.

    90일 동안의 노력이 헛되지 않도록 계속 끊는 것을 권합니다. 만약 스트레스가 지속되거나 다른 어려움이 있다면 정신건강의학과 전문의와 상담받아보시는 것도 도움이 될 것입니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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