야동을 끊고 싶은데 힘들어요, 도와주세요

Question

야동을 끊고 싶은데 너무 힘드네요 알려주세요 제가 성지향성 불안장애가 있어서 원래도 성욕이 많이 없는데 야동을 보면 더 성욕이 없어져요 그래서 야동을 끊고 싶은데 힘들어요 알려주세요
이건 다른 질문인데 불안장애 약 복용중인데 멍 해지는 것도 있나요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

야동을 끊고 싶은 마음이 크신 것 같아요. 여러 방법을 시도해보시는 것이 좋을 것 같습니다:

1. 야동을 보지 않으려는 목표를 세우고, 그로 인해 얻고자 하는 긍정적인 변화를 떠올려 보세요.
2. 야동 대신 할 수 있는 다른 활동을 찾아보세요. 운동, 독서, 취미 활동 등이 도움이 될 수 있습니다.
3. 야동을 쉽게 볼 수 있는 환경을 바꾸세요. 예를 들어, 컴퓨터나 스마트폰 사용을 줄이거나, 특정 웹사이트를 차단하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
4. 정신건강의학과 전문의의 상담을 받아보시는 것을 권장드립니다. 나타나는 증상과 징후에 대해 개인의 정확한 상태 파악과 더불어 심리 검사 등이 필요할 수 있으므로 대면 진료를 통해 상담 받아보시는 것이 좋습니다.

불안장애 약물 복용 중 멍한 느낌이 있다면, 이는 약물의 부작용일 수 있습니다. 이러한 증상이 지속되거나 일상생활에 지장을 준다면 처방해주신 의사와 상의하여 약물 조정이나 대체 약물에 대해 논의해보시는 것이 좋습니다. 이미 약물 치료를 받고 계시다면, 방문하고 계시는 병원에서 해당 부분을 같이 상담을 받아 보시는 것도 좋을 것으로 보여집니다.

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