다이어트 중 영양제 복용이 탈모 예방에 효과가 있나요?

이OO • 2026.03.26

두달동안에 체중감량을 빠르게 해야해서요 하루에 삶은계란한개 두부반모 검은콩가루를 탄 우유한잔 이렇게 먹고 비오틴 아연 철분 맥주효모분말 오메가3 이렇게 복용하면 다이어트로 인한 탈모방지에 도움이 될까요

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1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2026.03.26

    다이어트 중 영양소 부족으로 인한 탈모 걱정이 있으신 상황이 이해됩니다.

    질문자님이 복용 중인 영양제 중 맥주효모분말과 비오틴은 탈모 예방에 도움이 될 수 있습니다. 맥주효모는 모발 성장에 필요한 영양소를 제공하고, 비오틴은 세포 재생을 도와 모발을 건강하게 유지하는 데 도움을 줍니다.

    다이어트 중에는 영양소 섭취가 제한될 수 있어 탈모가 발생할 수 있는데, 이런 영양제 복용은 도움이 될 수 있습니다. 다만, 너무 급격한 체중 감량은 영양소 불균형을 초래할 수 있으니 주의하세요.

    탈모 예방을 위해서는 영양제 복용과 함께 두피 마사지, 올바른 샴푸 방법(손톱이 아닌 손가락 끝으로 마사지), 저녁에 머리 감기, 머리 완전히 말리기 등의 방법도 함께 실천하시면 더 효과적입니다.

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