다이어트 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.10.15
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  아침 공복에 조깅을 하실 때 운동 전이나 중간에 물을 마시는 것은 체지방 감소에 직접적인 영향을 주지는 않지만, 운동 능력을 향상시키고 탈수를 방지하는 데 매우 중요합니다. 탈수 상태가 되면 운동 능력이 떨어질 수 있고, 이는 결국 체지방 감소에도 부정적인 영향을 미칠 수 있어요. 그러므로 운동 전이나 중간에 적절한 수분을 섭취하여 체내 수분 균형을 유지하는 것이 좋습니다. 또한 체지방을 줄이기 위해서는 규칙적으로 적정량의 운동을 하는 것과 함께 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 중요하다고 할 수 있어요.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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