정신건강 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.03.07

  건강염려증은 자신의 몸 상태에 대해 실제보다 더 심각하게 생각하며 불안해 하고 공포를 갖는 일종의 강박장애로 볼 수 있어요. 건강염려증이 심각하다고 느껴진다면, 정신건강의학과 진료를 받아보시는 것이 좋겠어요. 전문가와 상담을 통해 불안의 원인을 파악하고 적절한 치료 방법을 찾는 것이 중요합니다. 건강에 대한 과도한 정보를 찾지 않으려는 노력이 필요하며, 인터넷에서 증상을 검색하는 것이 건강 염려증을 악화시킬 수 있어 자제가 필요해요. 스트레스 자체가 만병의 근원이기에 아직 일어나지 않은 일에 대해 너무 염려하지 않으셨으면 좋겠어요! 또한, 스트레스 관리와 규칙적인 운동, 충분한 수면도 도움이 될 수 있습니다. 필요하다면 가까운 병원이나 정신건강센터를 방문해 보세요.

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