독감걸리고 후각미각저하온뒤에 불안이 찾아왔어요 제가 큰병원가서 검사도하고 뭐도하고 불안하니 이사람저사람 전화를하고 똑같은말은 반복하네요... 남편하고 떨어져사는데 누가옆에있었으면하고 기대고싶어요 근데 친정에서는 우리는 애가두명이 더있으니까 안됀다고하고 남편은 자기도힘들다고하고 남편이랑 같이안사니까 그런가싶기도하고 아기한테도 불안을 전달하고싶지않아서.. 아기있을때는 안불안한척하는데 눈물도나고 너무힘들어요... 코로나때는 후각미각돌아오고나니까 불안도없어졌거든요 근데 지금후각미각저하됀지 2달넘었고 말일이돼면3달이돼요 전언제쯤 좋아질수있을까요?..너무불안해요
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
후각과 미각 저하로 인한 불안감을 겪고 계신 상황이 정말 힘드실 것 같습니다. 특히 아기를 돌보면서 이런 증상이 지속되니 더욱 어려우실 것 같네요.
후각과 미각 저하의 회복 기간은 개인마다 차이가 있습니다. 대부분의 경우 4주 이내에 호전되는 경우가 많지만, 일부는 몇 달까지 지속될 수 있습니다. 질문자님처럼 2-3개월 정도 지속되는 경우도 있으나, 시간이 지남에 따라 서서히 회복되는 경향이 있습니다.
불안감을 줄이기 위해서는 규칙적인 운동을 통해 스트레스를 해소하고, 충분한 수면을 취하는 것이 도움이 됩니다. 또한 좋아하는 취미 활동에 시간을 투자하여 긍정적인 에너지를 얻는 것도 좋은 방법입니다.
지금은 가족들의 지지가 부족해 더 외로우실 텐데, 가능하다면 심리 상담사와의 상담을 통해 감정을 관리하는 방법을 배우는 것도 고려해보세요. 또한 비슷한 경험을 한 사람들과의 온라인 커뮤니티를 통해 경험을 나누는 것도 도움이 될 수 있습니다.
증상이 3개월 이상 지속된다면 이비인후과에서 스테로이드 치료 등 추가적인 치료 방법을 상담해보시는 것이 좋겠습니다. 지금 겪고 계신 어려움은 시간이 지나면 나아질 수 있으니 희망을 잃지 마시고 조금만 더 기다려보세요.
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후각 저하 회복후 미각 회복은 얼마만에 되나요
감기 증상후 후각저하+미각저하 춥게 입고 돌아다녔다가 감기에 걸린후 어느정도 회복이 됐는데 회복된지 일주일이 되가는데도 아직 향이나 맛을 구분을 뚜렷하게 못합니다.(예를들면 탄산맛,이온음료맛 등) 처음에는 향수,탈취제,로션 같은것도 향이 안나다가 지금은 구분 하는데 좀 더 기다리면 회복이 될까요?
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