허리 통증 시 앉는 것과 서는 것 중 무엇이 더 좋은가요?

조OO • 2025.06.03

허리가 아플 때는 앉아있는 것보다 서있는게 좋나요?

허리통증
error
실시간 의료상담의 모든 게시물은 저작권의 보호를 받아요. 저작권자의 명시적 동의 없이 게시물을 복제, 배포, 전송 등 활용하는 것은 저작권 침해로서 법적 책임을 질 수 있으니 유의하세요!

정형외과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.06.03
    error

    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    허리 통증이 있을 때는 한 가지 자세를 장시간 유지하는 것보다 자세를 자주 바꾸는 것이 더 중요합니다. 앉는 자세는 특히 잘못된 자세로 앉게 되면 허리 근육에 부담을 주어 통증을 악화시킬 수 있습니다.

    일반적으로 허리 통증이 있을 때는:

    1. 올바른 자세로 앉기(허리를 곧게 펴고, 발을 바닥에 평평하게 두기)
    2. 30분에서 1시간마다 자세를 바꾸거나 일어나서 스트레칭하기
    3. 의자와 책상의 높이를 적절히 조정하여 편안한 자세 유지하기

    서 있는 자세도 장시간 유지하면 허리에 부담이 될 수 있으므로, 앉거나 서는 것 중 하나만 고집하기보다는 두 자세를 적절히 번갈아가며 취하는 것이 좋습니다. 허리 통증이 지속된다면 정형외과나 통증의학과에서 전문적인 진단을 받아보시는 것이 좋습니다.

    위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

    info
    꼭 확인해주세요.

    • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
    • 모든 답변은 AI가 생성합니다. 닥터나우 의료진이 답변 내용을 검토하였더라도 정확성은 보증되지 않으며, 진단이나 처방 등 의료행위로 해석될 수 없습니다.
    • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.

정형외과 관련 질문

  • 허리 디스크로 인한 통증, 의자에 앉는 것과 무릎을 꿇고 앉는 것 중 어떤 것이 더 허리에 안 좋을까요?

    허리 디스크로 인해 의자에 앉으면 다리가 심하게 저리고 허리 통증이 있어 바닥에 무릎을 꿇고 엉덩이를 들고 곧게 앉아 공부를 하거나 컴퓨터 작업을 했습니다. 어제 그렇게 생활했고, 오늘 아침부터 엉덩이에 근육통이 생기고 허리 통증도 어제보다 더 심해진 기분입니다. 무릎을 꿇고 엉덩이를 들고 생활하는것이 의자에 앉아 생활하는 것보다 더 허리에 안좋을까요? 무릎을 꿇고 엉덩이를 들고 앉았을 때 허리에 통증이 있다가나 다리가 저린 증상은 없었습니다.

    통증

    디스크

    2023.11.02

  • 역류성식도염 치료 중 서서 있는 것이 더 좋을까요?

    역류성식도염은 앉아있는것보다 서있는게 더 좋나요?

    내과

    2024.12.06

  • 남자가 소변을 볼 때 앉아서 하는 것과 서서 하는 것 중 어떤 것이 좋을까요?

    남자소변볼때 변기에 앉아보는거랑 서서보는거랑 좋은쪽이있나요? 앉아서 보면 안좋다는말도있든데 맞나요?

    남성질환

    2024.09.27