꿈에서 현실처럼 느끼는 이유는?

Question

자다가 꿈을 꾸는데 현실처럼 전기장판에 줄도 다빼고 가족이랑 대화를 하면서 가족이 흔들어서 그제서야 현실파악 하는데 눈도 진상태 뇌는 수면상태 왜그럴까요 ?

닥터나우 AI · Accepted Answer

꿈을 꾸는 동안 현실과 꿈의 경계가 모호해지는 경우가 있습니다. 이는 렘(REM) 수면 단계에서 흔히 발생하는 현상으로, 이 단계에서는 뇌의 활동이 활발해지면서 생생한 꿈을 꾸게 됩니다. 꿈에서 깨어나기 직전에는 뇌가 아직 수면 상태에 있지만, 신체는 깨어나 있는 상태일 수 있습니다. 이러한 경험은 가끔 있을 수 있으며, 특별히 걱정할 필요는 없습니다. 하지만 이러한 현상이 자주 발생하거나 일상생활에 지장을 준다면 수면의 질이 떨어진다고 볼 수 있어서 수면다원검사를 해보는 것도 좋을 것 같아요. 검사를 받고 원인을 찾아 이에 대한 치료를 받으면 도움이 될 수 있을 것으로 보여져요. 또한, 평소 불안감이나 스트레스를 관리하는 방법을 찾아보는 것도 좋을 것 같아요. 가까운 정신건강의학과를 방문하여 상담을 받아보시는 것도 추천드립니다.

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