정신건강 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.04.02
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  꿈을 꾸는 동안 현실과 꿈의 경계가 모호해지는 경우가 있습니다. 이는 렘(REM) 수면 단계에서 흔히 발생하는 현상으로, 이 단계에서는 뇌의 활동이 활발해지면서 생생한 꿈을 꾸게 됩니다. 꿈에서 깨어나기 직전에는 뇌가 아직 수면 상태에 있지만, 신체는 깨어나 있는 상태일 수 있습니다. 이러한 경험은 가끔 있을 수 있으며, 특별히 걱정할 필요는 없습니다. 하지만 이러한 현상이 자주 발생하거나 일상생활에 지장을 준다면 수면의 질이 떨어진다고 볼 수 있어서 수면다원검사를 해보는 것도 좋을 것 같아요. 검사를 받고 원인을 찾아 이에 대한 치료를 받으면 도움이 될 수 있을 것으로 보여져요. 또한, 평소 불안감이나 스트레스를 관리하는 방법을 찾아보는 것도 좋을 것 같아요. 가까운 정신건강의학과를 방문하여 상담을 받아보시는 것도 추천드립니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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