꿈에서 현실처럼 느끼는 이유는?

나OO • 2025.04.02

자다가 꿈을 꾸는데 현실처럼 전기장판에 줄도 다빼고 가족이랑 대화를 하면서 가족이 흔들어서 그제서야 현실파악 하는데 눈도 진상태 뇌는 수면상태 왜그럴까요 ?

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정신건강 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.04.02
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    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    꿈을 꾸는 동안 현실과 꿈의 경계가 모호해지는 경우가 있습니다. 이는 렘(REM) 수면 단계에서 흔히 발생하는 현상으로, 이 단계에서는 뇌의 활동이 활발해지면서 생생한 꿈을 꾸게 됩니다. 꿈에서 깨어나기 직전에는 뇌가 아직 수면 상태에 있지만, 신체는 깨어나 있는 상태일 수 있습니다. 이러한 경험은 가끔 있을 수 있으며, 특별히 걱정할 필요는 없습니다. 하지만 이러한 현상이 자주 발생하거나 일상생활에 지장을 준다면 수면의 질이 떨어진다고 볼 수 있어서 수면다원검사를 해보는 것도 좋을 것 같아요. 검사를 받고 원인을 찾아 이에 대한 치료를 받으면 도움이 될 수 있을 것으로 보여져요. 또한, 평소 불안감이나 스트레스를 관리하는 방법을 찾아보는 것도 좋을 것 같아요. 가까운 정신건강의학과를 방문하여 상담을 받아보시는 것도 추천드립니다.

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정신건강 관련 질문

  • 현실 꿈 구분

    현실과 꿈 구분이 어렵습니다 고등학생 때부터 대학생이 된 지금까지 악몽과 현실적인 꿈을 자주 꾸는 편인데 구분이 너무 어렵습니다 친구들과 얘기하는 도중에도 헷갈리는 일이 잦구요. 특히 잠들기 전, 후 기억을 잘 못합니다 통화기록은 있는데 기억을 못하거나요 매일매일은 아니구요 일주일에 3-5번 정도? 낮잠도 많습니다 선잠으로요 이런경우 어디서 진료를 받아야하나요?

    정신건강

    불안

    스트레스

    +1
    2023.05.08

  • 잠을 자다가 꿈을 꿨는데 너무 비현실적이 현실적

    잠을 자다가 꿈을 꿨는데 비현실적이 너무 현실적으로 느껴져서요 이게 악몽일까요? 너무 무서워요

    정신건강

    2023.06.04

  • 꿈과 현실을 구분하지 못하는

    꿈과 현실이 구분이 안가요 현실에서 내가 잠을 자는 듯한 그런 현상이 아니라 어제 있었던 일이 꿈에서 있었던 일인지 현실에서 일어났던 일인지 잘 기억을 못해요 이건 대체 왜 이럴까요? 기억력도 최근 너무 안좋아지고 어렴풋이 기억나는 이야기를 해도 상대가 그 기억이 잘못되었다고 하면 혼란이 올 정도로 그정도로 불편함이 심해요 이것 때문에 제 기억에 확신을 못하니까 상대에게 제 입장도 제대로 전달하지 못합니다. 단순 우울증에 의한 증상일까요?

    정신건강의학과

    2023.06.15
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