영양제 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.06.02
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  네, 비타민 C는 대장 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 비타민 C는 강력한 항산화제로 작용하여 염증을 줄이고 세포 손상을 방지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한 면역 체계를 강화하여 대장 내 유해균의 성장을 억제하고 유익균의 활동을 촉진할 수 있습니다.

  다만, 비타민 C는 산성이 높아 속쓰림 증상이 나타날 수 있으므로 식후에 복용하시는 것을 권장드려요. 또한 과다 섭취할 경우 설사나 복부 불편감을 유발할 수 있으니 하루 권장량을 적절히 섭취하는 것이 중요합니다. 대장 건강을 위해서는 비타민 C뿐만 아니라 섬유질이 풍부한 식단과 충분한 수분 섭취도 함께 고려하는 것이 좋습니다. 영양제는 건강기능식품이므로, 영양제에 의존하기보다는 올바른 식습관과 생활습관을 개선해주시면 더욱 좋은 효과를 기대할 수 있을 것으로 보여요.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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