원래 똥을 2-3일 정도에 한 번 싸는데 똥을 참는게 아니라 똥이 진짜 안 마려워서 안 싸는 것도 변비인가요?

배변 욕구가 없을 때도 변비인가요?

가정의학과 관련 1개의 답변

실시간 고민 해결사

닥터나우 AI

2026.01.28

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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

변비는 단순히 배변 횟수만으로 정의되지 않습니다. 일반적으로 변비는 배변 횟수가 줄어들고, 배변 시 어려움을 겪거나 불편함이 있는 상태를 말합니다.

질문자님처럼 2-3일에 한 번 배변하는 것은 개인의 정상적인 배변 패턴일 수 있습니다. 모든 사람이 매일 배변해야 하는 것은 아니며, 개인마다 정상적인 배변 주기는 다를 수 있어요.

중요한 것은 배변 시 불편함이나 어려움이 없고, 변의가 없어서 자연스럽게 2-3일에 한 번 배변한다면 이는 질문자님의 정상적인 배변 패턴으로 볼 수 있습니다.

다만, 평소와 달리 갑자기 배변 욕구가 감소하거나, 배변 간격이 더 길어지거나, 배변 시 불편함이 생긴다면 변비를 의심해볼 수 있습니다. 이런 경우에는 충분한 수분 섭취, 섬유질이 풍부한 식단, 규칙적인 운동 등을 통해 증상을 개선해보시는 것이 좋습니다.

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묽은 변과 잦은 배변 욕구 원인은?
매스껍고 엄청 설사는 아닌데 조금 묽은 변이 나와요 체 한 것 처럼 하는데 체 한 것 같진 않아요 자꾸 화장실 가고 싶은 배 아픔이 있는데 또 가면 안 나와요
내과
2025.08.06
배변 불편함과 방귀 예감, 변비인가요?
아까 전에 적당하게 부드럽고 긴 한 덩어리만 봤었어요. 그 뒤로 쉬고 있는데요. 뭔가 불편하고 방귀가 나올 듯하면서 아닌 거 같은 느낌이 들어요. 이거 왜 그러는 걸까요? 오늘 적당한 변을 보지 못했어요. 1회 미만으로 봤습니다.
소화기질환
2024.09.19
우울증으로 인한 자살욕구가 심각한데, 왜 나아지려는 노력이 없을까요?
고등학생 때 우울증을 심각하게 앓았을때도 그렇고 지금도 재발했는데... 보통 사람들은 나어지려고 노력을 하잖아요? 그런데 저는 이상하게 낫고싶지가 않아요. 약을 받으면 오히려 남용해서 더 먹고 기절하고 몸을 망가뜨리고 싶은 마음만 더 강해요. 스트레스 받는것도 없고 분명 행복한데 왜 더 아프고싶은건지 제 자신도 모르겠어요. 낫고싶지도 않고 더 괴로움에 떠는게 이상한 안도감도 들고 죄책감도없고 그래요. 이것도 관심받고싶어서 그러는거랑 똑같은건가요
정신건강
불면증
불안
+1
2024.05.11