올리브오일 섭취가 불면에 영향을 주나요?
김OO • 2025.11.21
올리브오일 먹고 잠 안오는 경우도 잇나요
가정의학과
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가정의학과 관련 1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.11.21
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
불면증에 대해 걱정이 많으신 것 같습니다. 올리브오일 자체가 불면증을 직접적으로 유발한다는 과학적 근거는 명확하지 않습니다.
일반적으로 올리브오일은 건강에 좋은 지방산을 함유하고 있어 오히려 신체 기능 조절에 도움이 되는 식품으로 알려져 있습니다.
다만, 개인에 따라 식품에 대한 반응은 다를 수 있어요. 만약 올리브오일 섭취 후 지속적으로 수면 문제가 발생한다면, 섭취 시간(취침 직전 섭취는 소화 과정에서 불편함을 줄 수 있음), 섭취량, 또는 개인적인 민감성 등을 고려해볼 필요가 있습니다.
불면이 지속된다면 수면 위생을 개선하고, 필요시 전문가와 상담하시는 것이 좋겠습니다.
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가정의학과 관련 질문
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임신5주차인데요 올리브오일을 하루에 한잔씩 먹고있었는데 컵을 바꿔서 모르고 하루20g먹어야하는데 40g정도씩 먹은것같아요 두배로 먹게됐는데요 올리브오일에 비타민A가 들어있다고 하던데 괜찮을까요?ㅠ
산부인과
2024.04.05자위행위가 수면 중 각성과 불면에 영향을 주나요?
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성 고민
2025.10.25올리브오일 공복에 섭취 후 구역질과 속쓰림, 몸에 안 맞는 것인가요?
올리브오일이 공복전에 먹으면서 좋다해서 한스푼먹엇는데 구역질 함번하고 속쑤림운없어요 느끼한게들어갓으니 소화기랑별개로 구역질을 할수잇는거 아닌가요?이것도 몸애 안맞아서인가요? 변비가잇어서 먹어 볼려하는데 소화기랑 맞다안맞다 의사랑 해야댈까요ㅠㅠ 문의해봐여댈가요 ㅠㅠ 그냥괜히먹엇다가 몸에 이상반응 일어나고 일어날까봐서요 오히려 좋은성분이지 몸에 이상반응 일어나서 되돌릴수없는몸이 댈가뵈서요
가정의학과
2024.06.02
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