수면 부족과 신체 피로로 인한 힘빠짐 가능성?

맹OO • 2025.01.08

이틀전 새벽을 거의 새고 8시쯤까지 수업 듣고 새벽 2시에 잠이들었고, 오늘 먼 거리를 다녀왔는데 갑자기 몸에 힘이빠지는데 그럴 수 있나요?

몸살

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감기/몸살 관련 1개의 답변

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닥터나우 AI
2025.01.08
네, 수면 부족과 신체적인 피로는 몸에 힘이 빠지는 증상을 유발할 수 있어요. 이틀 동안 충분한 수면을 취하지 못하고 긴 시간 동안 활동하셨다면 신체가 피로를 느끼고 에너지가 고갈될 수 있습니다. 이런 상태에서는 충분한 휴식과 수면이 필요하며, 휴식을 취하고 물을 많이 마시고 균형 잡힌 식사를 하는 것이 회복에 도움이 될 수 있어요. 그러나 증상이 지속되거나 다른 증상이 동반된다면, 가까운 병원에서 진료를 받아보시는 것이 좋겠어요.
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감기/몸살 관련 질문

체력이 부족하고 피로한데 수면 부족으로 인한 피로인가요?

제가 원래 몸이 약합니다 살도 스트레스로 급격히 빠져서 더 체력이 없습니다 근데 요즘 이전에 외출을 2번 했어요 화요일에 외출 수요일 쉬고 목요일에 외출을 했는데 외출 뿐만 아니라 화요일, 수요일, 목요일 다 수업이 있어서 수업도 하면서 외출 했고요 근데 금요일인 오늘 일어나보니 피곤하네요 몸이 어제 2시에 자서 아침 9:30분에 일어났는데 그래도 피곤합니다 몸에 힘도 없고요 수면을 더 취해야 하나요? 아니면 이 피로를 어떻게 풀어야 하나요? 그리고 몸이 약한 사람은 어떻게 쉽게 피곤해지지 않게 할 수 있나요?

가정의학과