수면 부족으로 인한 증상, 아이스커피 후 힘빠짐과 설사는 무슨 원인이 있을까요?

Question

최근에 수면을 제대로 취하진 못한탓인지 어제부터 수면취하고 몸이 무겁고 약간무거웠는데 오후 5시에 아이스커피를 마시고 갑자기 힘이없고 어지럽고 복통에 설사를하게되었는데 질문드립니다

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수면 부족으로 인해 몸이 무거워지고 피로감이 증가하는 것은 흔한 증상입니다. 또한, 수면 부족으로 인해 두통이 나타나고, 그로 인해 메스꺼움이 발생할 수 있어요.

아이스 커피를 마신 후 힘이 빠지고 어지럽다면, 카페인이 몸에 잘 안 받는 편이라면, 카페인이 심계항진을 유발하여 이러한 증상을 느끼게 할 수 있어요. 또한, 카페인은 위장을 자극하여 설사를 유발할 수 있습니다.

수면 부족과 카페인 섭취가 복합적으로 작용하여 증상을 악화시킬 수도 있습니다. 충분한 수면을 취하지 못했을 때, 몸은 이미 스트레스 상태에 있을 수 있으며, 이때 카페인을 섭취하면 몸이 더욱 민감하게 반응할 수 있습니다.

이러한 증상이 지속되거나 심해진다면 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 그리고 가능하다면 충분한 수면을 취하고, 카페인 섭취를 줄이거나 피하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

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