남자친구의 폭력적 행동으로 인한 스트레스와 우울감, 어떻게 해야 하나요?

Question

3년만난 남자친구가 술만마시면 폭력적으로변하는데 너무 스트레스받고 힘듭니다 우울하고불안해요

닥터나우 AI · Accepted Answer

질문자님의 상황이 정말 힘들고 고통스러울 것 같습니다. 남자친구의 폭력적 행동은 어떤 이유로도 정당화될 수 없는 심각한 문제입니다.

우선, 질문자님의 안전이 가장 중요합니다. 폭력적인 상황에서는 자신을 보호하는 것이 최우선이어야 합니다. 위험한 상황이 발생하면 즉시 그 자리를 피하고, 필요하다면 경찰(112)에 신고하세요.

지속적인 폭력과 위협은 심리적 트라우마를 유발할 수 있으며, 질문자님이 느끼는 우울감과 불안은 이러한 상황에 대한 자연스러운 반응입니다. 이런 감정을 혼자 감당하기는 매우 어렵습니다.

전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다. 가까운 정신건강의학과에 내원하여 상담을 받거나, 여성긴급전화(1366)를 통해 상담 및 지원을 요청할 수 있습니다. 이들은 폭력 관계에서 벗어나기 위한 구체적인 도움과 심리적 지원을 제공할 수 있습니다.

또한, 믿을 수 있는 가족이나 친구에게 상황을 알리고 도움을 요청하는 것도 중요합니다. 혼자서 이 문제를 해결하려고 하지 마세요.

마지막으로, 폭력적인 관계는 시간이 지나도 개선되기 어려운 경우가 많습니다. 특히 술을 마시면 폭력적으로 변하는 패턴이 반복된다면, 이는 심각한 경고 신호입니다. 질문자님의 안전과 정신 건강을 위해 관계를 재평가하고, 필요하다면 관계를 종료하는 것도 고려해보세요.

질문자님의 용기와 회복을 응원합니다.

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