정신건강 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.11.04

  스트레스로 인해 우울증 증상이 심각하고, 잠을 못 자며 가슴이 답답하다는 말씀에 마음이 많이 아픕니다. 이러한 상황에서는 전문가의 도움을 받는 것이 매우 중요합니다. 정신건강의학과 전문의와의 상담을 통해 현재의 감정과 상황을 이해하고, 적절한 치료 계획을 세울 수 있습니다.

  경제적인 스트레스가 있다면, 진료 시 비용 부담에 대해서 말씀해 주신다면 처방에 고려해주실 것으로 보입니다. 또한, 주변의 가족이나 친구에게 현재의 상태를 솔직하게 이야기하고 도움을 요청하는 것도 중요합니다. 혼자서 힘들어하지 말고 가족이나 친구에게 현재 감정에 대해 솔직하게 말하고 감정을 나눠보는 것이 좋습니다.

  수면장애가 있다면, 규칙적인 수면 패턴을 유지하고, 잠자리에 들기 전에는 전자기기 사용을 피하는 것이 좋습니다. 이러한 수면 위생을 개선하는 것도 도움이 될 수 있습니다.

  자살에 대한 생각이 지속된다면 즉시 도움을 요청해야 합니다. 자살예방 상담전화 1393, 청소년전화 1388, 정신건강상담전화 1577-0199 등 24시간 운영되는 핫라인을 이용하거나, 자살 충동이 심하게 일어난다면 보호자를 동반해서 가까운 상급병원 응급실에 내원하시는 것을 추천드립니다. 당신의 안전과 건강이 가장 중요합니다.

  꼭 확인해주세요.

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  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
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  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI 정책에 따라 관리됩니다.

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