감기/몸살 관련 질문

• 저의 지금 상태는 어떤가요.?

  현재 타지에서 일을 한 지 한달 정도 됐습니다 예전에 우울증이 있었는데 현재는 괜찮아졌다고 생각하고 있었는데 요즘 왠지 모르게 우울한 감정이 스멀스멀 올라오더라구요 일이 안 맞는 것도 아니고 같이 있는 사람들도 너무 좋은데 그냥 너무 불안하고 모든 것이 하기 싫어지고 있습니다 그 다음날이 오는게 너무 싫고 잠만 자고 싶다는 생각이 들어요 자꾸 부정적인 생각도 하고요 언젠간 이 사람들한테도 버림받고 혼자가 되겠지 뭐 이런 생각도 하구요 요즘 그냥 자도자도 피곤하고 힘이 안 납니다 잠도 자고 싶은데 눈이 너무 피곤한데도 잠이 안 와서 한 두시간은 눈을 붙이고 있어야 그제서야 잠에 들고 합니다 이게 은근 스트레스가 너무 받습니다…

  

  정신건강

  우울증

  이별

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  2022.11.16
• 과호흡과 우울감, 공황장애의 관계는 어떤가요? 제 상태는 어떤 걸까요?

  안녕하세요 직장을 다니고있는 99년생 여자입니다. 저는 19살때부터 과호흡이 왔어요. 뭔가가 무섭다거나 스트레스를 받는 상황도 아니었고 갑자기 시작된 과호흡은 주기적으로 나타났습니다. 그 후 대학교에선 스트레스를 받으면 과호흡이 왔어요. 그리고 작년이 처음 직장 생활을 하면서부터 문제가 심각해졌습니다. 원인도 모르게 밀려오는 우울감과 시도때도 없이 하루에도 몇번씩 찾아오는 과호흡에 직장을 그만뒀습니다. 우울감과 무기력함은 사진처럼 집도 쓰레기장으로 만들었고 집이 더러워 쉴 수가 없으니 마음이 어지러운게 반복됐습니다. 지금은 다시 직장을 다니며 조금 괜찮아진 상태인데 빈도는 줄었지만 여전히 스트레스를 받을때와 이유없을때도 과호흡이 오고 토하고 두통이 심해집니다. 사람이 많으면 숨이 막히고 어지럽고 아득해지지만 음악소리가 시끄러운 곳은 좋아해서 이게 공황장애가 맞나 하는 생각이 듭니다. 잠도 못잡니다. 잠 드는것도 오래걸리고 거의 30분~1시간에 한번씩깹니다. 제 상태가 어떤걸까요?

  

  정신건강의학과

  공황장애

  불면증

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  2023.12.01
• 제 상태가 어떤건지 궁금해요

  어머니가 암투병 중 갑작스럽게 상태가 안좋아지시다 3일 전에 돌아가셨어요 근데 돌아가시기 전까지는 하루종일 목놓아 울었는데 막상 돌아가시고 나니까 눈물이 안나요 노래도 듣고 유튜브도 보고 나름 일상생활이 되는 느낌이예요. 저는 1달은 일상생활이 힘들 줄 알았는데 눈물이 안나는 제가 이상하게 느껴집니다. 현 상태를 요약하면, 가슴이 답답하고 무기력하고 예민해서 화가 많아져있는 것 같아요. 엄마가 보고싶고 속상하고 그 때를 생각하면 슬퍼지지만, 생각보다 제가 너무 멀쩡해 보여서 괴리감이 드는데 제 지금 상태가 어떤걸까요? 상담이 필요한 상태인지 시간이 해결해 줄 수 있는 상태인지 궁금합니다.

  

  정신건강의학과

  심리상담

  이별

  2023.05.14