어머니가 암투병 중 갑작스럽게 상태가 안좋아지시다 3일 전에 돌아가셨어요 근데 돌아가시기 전까지는 하루종일 목놓아 울었는데 막상 돌아가시고 나니까 눈물이 안나요 노래도 듣고 유튜브도 보고 나름 일상생활이 되는 느낌이예요. 저는 1달은 일상생활이 힘들 줄 알았는데 눈물이 안나는 제가 이상하게 느껴집니다. 현 상태를 요약하면, 가슴이 답답하고 무기력하고 예민해서 화가 많아져있는 것 같아요. 엄마가 보고싶고 속상하고 그 때를 생각하면 슬퍼지지만, 생각보다 제가 너무 멀쩡해 보여서 괴리감이 드는데 제 지금 상태가 어떤걸까요? 상담이 필요한 상태인지 시간이 해결해 줄 수 있는 상태인지 궁금합니다.
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.
임종은 누구에게나 극복하기 어러운 문제지요.
슬픈 감정을 억누르실 필요는 없어요. 모든사람이 죽음에 다 슬퍼해야한다 정해진 것도 없고 그 표현 또한 개개인 마다 슬픔을 표현하는 방법이 다르기 때문에, 정답도 없고, 오답도 없어요.
가족의 떠남으로 인해서 충분히 슬퍼해도 되고 우울하지 않을거라고 애쓰지 않아도 되어요. 이후에도 지속되는 슬픔과 무기력함으로 일상생활이 힘들고 어렵다면 우울증을 진단할 수 있지만 지금 현재로서는 너무 슬픈 경우, 덤덤하려 애쓰는 경우에도 눈물은 나지 않을 수 있어요. 병도 아니고 질환도 아니에요. 충분히 겪고 느낄 수 있는 감정이에요. 한동안은 힘들고 많이 생각이 나더라도 내 마음이 가는대로 천천히 좋은 곳에 잘 가실 수 있도록 그렇게 지내보는 것도 좋을 것 같아요. 일상으로 돌아오기까지 많이 버거울 수 있지만 마음을 잘 추스리시길 바랄게요.
가족을 떠나보낸 후 많은 사람들이 감당하기 어려운 마음으로 정신건강의학과의 도움을 받기도 해요.
주저말고 정신건강의학과의 도움을 받아보시길 권유드려요
무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요.
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감사합니다. 🙂
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.
메티마졸1알씩먹고있는데 아직 약이 남아서요 다른 이유로 피검사를 했는데 한알씩쭉먹다 남은거 다먹고가야하는지 용량을 조절해야하는지 ,그리고 심한상태인건지가 궁금합니다
저번주 월요일 22일부터 가슴압박과 이어서 목소리가 갈라졌는데 목이 부어있거나 통증은 없는데 가래는 계속 나오고 있구요 콧물도 계속 나오는 상태인데 이틀 전 29일부터 왼쪽 눈 밑이 뼈가 아리드시 땡기기 시작하면서부터 코를 풀때마다 소량에 피가 같이 나오고 있습니다 지금은 그 피가 목에도 넘어가는지 가래를 뱉을때도 같이 나오기도 합니다
안녕하세요 직장을 다니고있는 99년생 여자입니다. 저는 19살때부터 과호흡이 왔어요. 뭔가가 무섭다거나 스트레스를 받는 상황도 아니었고 갑자기 시작된 과호흡은 주기적으로 나타났습니다. 그 후 대학교에선 스트레스를 받으면 과호흡이 왔어요. 그리고 작년이 처음 직장 생활을 하면서부터 문제가 심각해졌습니다. 원인도 모르게 밀려오는 우울감과 시도때도 없이 하루에도 몇번씩 찾아오는 과호흡에 직장을 그만뒀습니다. 우울감과 무기력함은 사진처럼 집도 쓰레기장으로 만들었고 집이 더러워 쉴 수가 없으니 마음이 어지러운게 반복됐습니다. 지금은 다시 직장을 다니며 조금 괜찮아진 상태인데 빈도는 줄었지만 여전히 스트레스를 받을때와 이유없을때도 과호흡이 오고 토하고 두통이 심해집니다. 사람이 많으면 숨이 막히고 어지럽고 아득해지지만 음악소리가 시끄러운 곳은 좋아해서 이게 공황장애가 맞나 하는 생각이 듭니다. 잠도 못잡니다. 잠 드는것도 오래걸리고 거의 30분~1시간에 한번씩깹니다. 제 상태가 어떤걸까요?
