영양제 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.01.12

  각질 정상화에 도움을 주는 영양제로는 비타민 A, 비타민 C, 비타민 E, 오메가-3 지방산, 그리고 아연 등이 있습니다. 비타민 A는 피부 세포의 재생을 촉진하고 각질층을 건강하게 유지하는 데 도움을 줍니다. 비타민 C는 콜라겐 생성을 도와 피부 탄력을 유지하며, 항산화 작용으로 피부를 보호합니다. 비타민 E는 피부 보습과 항산화 작용을 통해 피부 건강을 지원합니다. 오메가-3 지방산은 피부의 염증을 줄이고 보습을 도와줍니다. 아연은 피부 회복과 면역 기능을 지원하여 각질 정상화에 기여할 수 있습니다. 이러한 영양소를 포함한 종합 비타민이나 오메가-3 보충제를 고려해 보시는 것이 좋습니다. 다만, 오메가-3를 복용할 때 여드름이 올라오는 경우가 있으니, 이런 증상이 나타난다면 복용을 중단해보는 것이 필요할 수 있습니다. 영양제를 복용하기 전에 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.

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