여드름/피부염 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.12.22

  피부 재생과 피부 장벽 강화에 도움을 주는 영양제로는 비타민 C, 비타민 E, 오메가-3 지방산, 아연, 콜라겐, 히알루론산 등이 있습니다. 비타민 C는 콜라겐 합성을 촉진하여 피부 재생에 도움을 주고, 비타민 E는 항산화 작용을 통해 피부를 보호하며 장벽을 강화합니다. 오메가-3 지방산은 염증을 줄이고 피부 장벽을 강화하는 데 도움을 주며, 아연은 피부 회복과 면역 기능을 지원합니다. 콜라겐은 피부 탄력과 재생을 촉진하고, 히알루론산은 피부 보습과 장벽 강화에 기여합니다. 이러한 영양제들은 개별적으로 또는 복합적으로 섭취할 수 있으며, 개인의 피부 상태와 필요에 따라 선택하는 것이 좋습니다. 영양제를 시작하기 전에 전문가와 상담하는 것도 추천드립니다. 또한, 피부 건강에 도움이 되는 아미노산과 충분한 수분 섭취, 자외선 차단제 사용, 충분한 수면, 충분한 보습을 통해 피부 재생에 도움이 될 수 있습니다. 비타민A는 세포 분화와 증식으로 세포막의 안정성을 도와 피부 건강을 지키고, 각질 형성 세포의 증식을 막아주지만, 이소트레인과 같은 여드름 치료제 복용 시 비타민 A 독성을 유의해야 하므로 주의가 필요합니다.

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