족저근막염 치료 중 운동과 약 복용은 계속해도 되나요?
안OO • 2025.06.06
정형외과에서 족적근막염으로 3개월치료중인데 완쾌가되지않아요 주사는 너무 무섭고 사바사이고 꾸준히 통증치료받는게 좋을까요? 한의원으로 가볼까요 다른병원을 가봐야할까요 염증약이 효과는있는거같아요 약을 계속먹어도될까요? 다이어트가 꼭필요해서 유산소운동이 필요한데 스쿼시 운동해도될까요?
기타통증
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.06.06error
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [통증]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
족저근막염은 발바닥 근육이나 족저근막에 과도한 스트레스가 지속적으로 가해져 발생하는 질환으로, 완치까지 시간이 걸릴 수 있습니다.
현재 복용 중인 염증약(소염진통제)이 효과가 있다고 느끼신다면, 의사의 지시에 따라 계속 복용하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 다만 장기간 약물 복용에 대해서는 주치의와 상담하여 적절한 복용 기간과 방법을 결정하는 것이 중요합니다.
운동과 관련해서는, 족저근막염이 있을 때는 발에 무리가 가는 활동은 피하는 것이 좋습니다. 스쿼시는 급격한 방향 전환과 점프 동작이 많아 발에 부담을 줄 수 있으므로 현재 상태에서는 권장하기 어렵습니다. 다이어트를 위한 유산소 운동이 필요하시다면, 수영이나 자전거와 같이 발에 체중 부하가 적은 운동을 고려해보세요.
치료 방법에 대해서는, 현재 정형외과 치료가 3개월째 효과가 없다면 다른 치료 옵션을 고려해볼 수 있습니다. 물리치료, 족부 보조기 사용, 스트레칭 운동 등 다양한 방법이 있으니 현재 주치의와 상담하거나 다른 정형외과 의사의 의견을 구해보는 것도 좋은 방법입니다. 한의원 치료도 선택지가 될 수 있으나, 어떤 치료를 선택하든 전문가와 충분히 상담하시는 것이 중요합니다.
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통증 관련 질문
족저근막염..
제가 한달전에 발바닥이 너무 아파서 정형외과에 갔는데 족저근막염이라고 하더라구요 보통 발 뒷꿈치가 아픈데 저는 앞쪽에 통증이 있는 케이스라고 하시는데 걸을때 체중이 실린 상태 발바닥 모양이 오른발 왼발이 달라서 맨발로 생활하다보니 족저근막염이 생긴거라고 하시는데요 치료 방법이 그..충격파치료? 그거더라구요 그게 보험도 안되고 너무 비싸고 매번 그 치료 받기도 부담되는데 보통 물리치료로는 나을수 없는건가요? 그리고 제가 걷기 운동을 자주했는데 족저근막염이 생기고부터는 걷기 운동을 못해서 체력이 점점 떨어지는것 같은데 족저근막염일때는 걷기 운동하면 안좋은가요?
정형외과
2023.04.29족저근막염 치료 방법과 휴식의 효과는 어떤가요?
족저근막염…치료 어떻게하나요? 휴식으로도될까요?
통증
2023.10.13족저근막염과 부주상골염이 있는 상태에서 천국의 계단이나 런닝머신 같은 유산소 운동은 가능한가요?
족저근막염이랑 부주상골염이 있는데, 유산소 운동 해도되나요? 헬스장 천국의계단이나 런닝머신이요 살이 너무 쪄서 ㅠㅠ
정형외과
2023.09.17
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