족저근막염 치료 방법은?

통증 관련 2개의 답변

실시간 고민 해결사

닥터나우 AI

2024.03.23

족저근막염은 발바닥에 있는 근육들이나 족저근막에 과도한 스트레스가 지속적으로 가해져 발생되는 질환으로, 비만, 중장년, 오랫동안 서고 걷는 직업 종사자나 스포츠 활동이 많은 사람에게 호발되는데요. 치료 방법은 다음과 같습니다: 1. 휴식: 발에 가해지는 압력과 부하를 줄이기 위해 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 2. 얼음 찜질: 발바닥에 얼음을 대고 찜질을 해서 염증과 통증을 완화할 수 있습니다. 3. 스트레칭: 아킬레스건과 발바닥 근막을 부드럽게 스트레칭하여 긴장을 풀어주는 것이 도움이 됩니다. 4. 적절한 신발 착용: 아치 지지가 잘 되는 신발을 착용하거나, 필요하다면 근막을 지지해주는 깔창을 사용하는 것이 좋습니다. 5. 소염진통제 복용: 이부프로펜이나 나프록센과 같은 약물을 복용하여 통증과 염증을 줄일 수 있습니다. 6. 적절한 물리치료: 전문 물리치료사의 도움을 받아 적절한 운동과 치료를 받는 것도 도움이 됩니다. 7. 체중 관리: 과체중이라면 체중 감량을 통해 발에 가해지는 부담을 줄이는 것이 중요합니다. 8. 스테로이드 주사 요법: 심한 경우 스테로이드 주사를 통해 염증을 감소시킬 수 있으나, 장기적인 해결책은 아닙니다. 9. 체외충격파 치료: 일부 환자에게는 충격파 치료가 효과적일 수 있습니다. 10. 수술: 충분한 보존적 치료를 행한 후에도 효과가 없다면 수술적 치료를 고려할 수 있습니다. 신발이 원인일 수 있으므로, 발 모양에 맞고 아치를 잘 지지해주는 신발을 착용하는 것이 중요합니다. 증상이 지속되거나 악화될 경우에는 정형외과에 내원하여 검사 및 진료를 받아보실 것을 권장드려요.

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김동식 선생님

김동식외과의원

2024.03.24

김동식외과의원 김동식 원장입니다. 족저근막염 비대면 진료합니다. 1. 적절한 소염진통제를 복용합니다. 2. 가능하면 발을 사용하지 않도록 합니다... 휴식! 3. 따뜻한 물 족욕이 도움이 됩니다. 진료요청하시면 상담 후 적합한 처방합니다. (꼭 필요하신 약품이 있다면 미리 메모해주시면 처방해드립니다.) (사진 첨부하시면 진료에 도움이 됩니다.)

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김동식외과의원

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