족저근막염의 원인과 치료 방법은 무엇인가요?
최OO • 2024.08.17
족저근막염은 왜 생기는 건가요? 어떤 치료를 해야 하나요?
정형외과
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.08.17error
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족저근막염은 발바닥에 있는 근육들이나 족저근막에 과도한 스트레스가 지속적으로 가해져 발생하는 질환입니다. 이는 장시간 서 있거나 걷는 활동이 많은 경우, 발에 맞지 않거나 쿠션이 부족한 신발을 신었을 때, 체중이 많이 나가 발에 가해지는 압력이 증가할 때, 또는 평발이나 높은 아치와 같은 발의 구조적 문제가 있을 때 발생할 수 있습니다.
치료 방법으로는 발을 충분히 쉬게 하여 염증을 줄이는 휴식, 얼음찜질을 통한 냉찜질로 염증과 통증을 완화하는 방법, 족저근막과 종아리 근육을 스트레칭하여 유연성을 높이는 방법, 전문 물리치료사의 도움을 받는 물리치료, 충격 흡수가 잘 되는 신발이나 족저근막염 전용 깔창 사용, 필요시 소염진통제 복용, 그리고 심한 경우 스테로이드 주사 치료 등이 있습니다.
족저근막염은 조기에 적절한 치료를 받는 것이 중요하며, 증상이 지속되거나 악화될 경우 전문의를 찾아 상담받는 것이 좋습니다. 또한, 족저근막염은 단기간 내 치료가 어려울 수 있으므로 일상에서 꾸준한 관리와 주의가 필요합니다.
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