다이어트 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.03.15

  체지방률, 체지방량, 내장지방 모두 건강에 중요한 요소입니다. 특히 내장지방은 복부에 위치한 지방으로 장기 주위에 쌓이고, 과도한 내장지방은 심혈관 질환, 2형 당뇨, 고혈압 등의 질환이 생길 수 있어 주의가 필요합니다. 따라서 내장지방을 줄이는 것이 중요합니다. 체지방률과 체지방량도 건강에 영향을 미치지만, 내장지방은 만성 질환과 밀접한 관련이 있기 때문에 가장 주의 깊게 관리해야 할 요소입니다. 내장지방 관리를 위해서는 균형 잡힌 식습관과 규칙적인 운동이 필요하며, 유산소 운동과 근력 운동을 조합하여 주 3회 이상 운동하는 것이 추천됩니다.

  꼭 확인해주세요.

  • 첨부된 이미지를 제외하고 해석한 답변이에요.
  • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 해석될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
  • 고객님의 개인정보 보호를 위해 개인정보는 입력하지 않도록 주의 바랍니다.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI 정책에 따라 관리됩니다.

  thumb_up

  만족해요0

  thumb_down

  아쉬워요0