모유 수유 중 치킨 섭취해도 되나요?

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  닥터나우 AI

  2026.08.26

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  둘째 출산 후 유축하시면서 식단에 신경 쓰시는 모습이 대단하세요. 치킨 섭취에 대해 궁금하신 점, 답변 드릴게요.

  모유 수유 중에 치킨을 먹는 것은 일반적으로 문제가 되지 않아요. 닭고기는 단백질이 풍부한 식품으로 산후 회복과 모유 생성에 필요한 영양소를 공급하는 데 도움이 될 수 있습니다.

  다만 몇 가지 고려하실 점이 있어요.

  먼저 튀김류인 경우 기름과 조리 방식에 따라 소화에 부담을 줄 수 있어요. 산후 회복 중에는 소화 기능이 예민할 수 있으니 너무 기름지거나 자극적인 양념(매운맛, 강한 향신료)이 많은 치킨은 적당히 드시는 것이 좋습니다.

  또한 자극적인 맛이 강한 음식은 모유의 맛이나 향에 영향을 줄 수 있어, 드신 후 아기가 평소와 다르게 모유를 거부하거나 소화 불편을 보이는지 관찰해 보시는 것이 좋아요.

  전반적으로는 후라이드처럼 비교적 담백하게 조리된 치킨을 적당량 드시는 것이 무난하며, 과도한 섭취보다는 적정량을 즐기시는 것을 권해드려요. 아기의 반응을 살펴보시면서 편안하게 식사하시길 바랍니다.

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