복식호흡 시 어지럽고 눈 앞이 캄캄한 이유는 무엇일까요?

김OO • 2024.04.13

복식호흡을 하면 왜 어지럽고 눈 앞이 캄캄할까요? 이러다가 몇 분 지나면 다시 괜찮아져요

신경과

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닥터나우 AI
2024.04.13
복식호흡을 할 때 어지럽고 눈 앞이 캄캄해지는 증상은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있어요. 복식호흡은 복부를 사용하여 호흡하는 방법으로, 올바르게 수행될 경우에는 오히려 심호흡을 통해 더 많은 산소를 섭취하고 이완을 촉진하는 긍정적인 효과를 가져올 수 있어요. 그러나 다음과 같은 이유로 어지럽거나 시야가 흐려질 수 있어요. 1. 과호흡: 너무 깊고 빠르게 호흡하면 혈중 이산화탄소 농도가 감소하여 혈관이 수축하고 뇌로 가는 산소 공급이 줄어들 수 있어요. 이로 인해 어지럼증이나 시야 흐림이 발생할 수 있어요. 2. 혈압 변화: 깊은 호흡은 혈압에 영향을 줄 수 있으며, 특히 혈압이 낮은 사람들은 이러한 변화로 인해 어지럽거나 시야가 흐려질 수 있어요. 3. 호흡 기술: 복식호흡이 익숙하지 않은 경우, 잘못된 호흡 기술로 인해 적절한 산소 교환을 하지 못하고 어지럼증이나 시야 문제를 경험할 수 있어요. 4. 기타 의학적 상태: 빈혈, 저혈당, 심혈관 질환 등 다른 의학적 상태가 어지럼증이나 시야 흐림의 원인이 될 수 있어요. 어지럼증과 시야 흐림이 반복적으로 발생한다면, 복식호흡을 잠시 중단하고 의사와 상담하여 정확한 원인을 파악하는 것이 중요해요. 호흡법을 조절하거나 다른 건강 문제가 있는지 확인해야 할 수 있어요. 이러한 증상이 지속되신다면 명확한 진단 및 치료를 위해 혈액검사 등이 필요할 수 있으므로 가까운 신경과에 내원하여 진료를 받아보시길 권장드려요.
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