작성중이었다가 실수했는데 그대로 등록되고 삭제가 안되네요ㅠㅠ... 잠자려하면 자세도 애매한 기분이고 무엇보다 피곤함이 별로 없어서 자는데 오래 걸립니다. 아직 직장 다니는 건 아니라 다행이긴 한데 보통 아침에 잠들고 오후중에 깨게 되요. 항상 이래서 어떻게든 원래대로 수면패턴을 돌려 놓으면 1~2주정도 지나면서 조금씩 자는 시간이 밀려서 또 생활패턴 깨지고... 학창시절부터 이런식으로 깨지는 경우가 많았어요. 예전에 수면유도제를 한번 복용해봤는데 별 효과가 없더라고요... 그래서 진료받고 수면제 처방을 받아보고 싶은데 이정도 수준으로도 수면제 처방 받는 게 괜찮을 지 궁금합니다.
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 불면증이 지속되어 일상 생활의 유지가 어려운 경우에는 수면제의 도움은 받아볼 수 있어요. 다만, 이전 답변 드린 바와 같이 우선적으로 약물에 의존하려하기 보다는 스스로 수면 패턴을 바꿔보려 노력하는 것이 매우 중요해요. 아침에 잠들고 오후 중에 잠에서 깬다면 반대로 낮 동안의 활동량을 늘리고 천천히 이른 저녁, 밤에 잠이 들 수 있도록 패턴을 바꿔보는 것이 좋아요. 또한, 낮 동안 충분한 수면을 유지하고 있는거라면 불면증이라고 진단하여 약을 복용하시는 것은 추천드리지 않아요. 일상적인 생활 패턴이 반대가 되어 나타나는 증상이어서 우선 개선을 해보려하고 지속되는 패턴의 변화로 약물 처방을 원하시는 경우 닥터나우 앱 내 의사의 진료를 통해 충분한 상담 후 약을 복용해보실 것을 권유드릴게요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든 다시 이용해주세요. 감사합니다. 🙂
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.
항상 잠자는데 불편하고 잠이 잘 안와서 한참 뒤척이다가 잠에 듭니다
정신건강안녕하세요. 25살 여자입니다. 밤에 잠을 일찍 잘 자도, 아침에 깨는게 너무 힘들어요. 보통 6-7시간씩 자는 편인데 오후에도 집에 있다보면 졸리고, 낮잠을 10분만 자야지 하면 알람 계속 다 끄고 결국 낮잠을 3-4시간씩 잡니다. 이렇게 일어나면 자괴감도 심하고 몸도 찌뿌둥해요ㅜㅜ 처음에는 의지의 문제라고 생각했는데 계속 반복되다보니 건강에 문제가 있는건 아닌지 의심됩니다. 밤에 잠을 자는건 문제가 없고 자려면 잘 수 있는데 자기싫어서 늦게 자는 편이긴해요
정신건강여자친구가 관계 후 깊은 잠을 잡니다. 관계 직후는 대화도 가능하고 몸도 가누는데 호흡이 안정화 되면서 수면에 빠지기 시작하더니 잠에 들어 잘 깨지 않습니다. 평소에는 제가 뒤척이면 잘 깨는데 이렇게 잠들면 깰 기미가 보이지 않습니다. 이런식으로 잠드는 것은 이번으로 두번째입니다. 건강에 이상이 있을 가능성이 있을까요?
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