까치발로 발바닥 중간에 움푹 파인 곳이 아프고 걸을 때 아픈데, 응급처치 방법은?
이OO • 2024.12.04
까치발 할때 오른발 발바닥 중간에 움푹 파인 곳이 끊어지듯 아프고 무릎꿇거나 걸을때도 까치발할때처럼 살짝 구부러지기만 해도 아픈데 왜이럴까요 그리고 응급처치로 뭘 해야할까요 병원 문 닫았는데ㅠㅠ
통증
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.12.04error
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [통증]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
발바닥 중간 부위에 통증이 있다면, 몇 가지 응급처치 방법을 시도해 볼 수 있어요.
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휴식: 가능한 한 발을 사용하지 않고 휴식을 취하세요. 통증이 있는 부위를 최대한 쉬게 하는 것이 중요합니다.
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냉찜질: 얼음팩이나 냉찜질을 통증 부위에 15-20분 정도 적용하세요. 하루에 여러 번 반복하면 부기와 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다.
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압박: 부드러운 붕대나 압박 붕대를 사용하여 발을 감싸서 부기를 줄일 수 있습니다. 너무 꽉 조이지 않도록 주의하세요.
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높이기: 발을 심장보다 높게 올려 부기를 줄이는 데 도움이 됩니다.
이러한 방법으로도 통증이 지속되거나 악화된다면, 가능한 빨리 병원을 방문하여 전문적인 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다. 족저근막염을 의심할 수도 있으니, 적절한 진단과 치료를 위해 가까운 정형외과나 통증의학과에 내원하시는 것을 권장드려요.
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